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上火引起的牙疼可以通过以下措施缓解和治疗: 1. 温水漱口:用温水轻轻漱口,可以减轻牙疼的感觉。 2. 常服清热解毒的食物:如绿豆汤、冬瓜、黄瓜,可以帮助清热解毒降火。 3. 避免辛辣刺激食物:避免辛辣、刺激性的食物,避免吃烧烤、辣椒等会加重火气的食物。 4. 均衡饮食:保持膳食均衡,多摄入蔬菜水果,避免暴饮暴食,保持规律的饮食习惯。 5. 健康生活方式:保持充足的睡眠,避免熬夜,减少压力,适当进行运动,保持良好的生活习惯有助于身体健康。 6. 就医咨询:如果症状严重或持续时间较长,建议及时咨询口腔科医生或中医师,以便确诊并获得合适的治疗方案。
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